Veronica rennt

Veronica Gerdin travaille comme ingénieur de projet chez Implenia Sweden et est la première personne en Suède avec un diagnostic neurologique de sclérose en plaques à avoir terminé un ultramarathon. Veronica a commencé à courir en 2016, après avoir déchiffré le code avec son entraîneur de course, prouvant ainsi aux neurologues que l'impossible est possible. Cette saison, Veronica court avec Implenia Suède comme sponsor. Nous avons discuté avec elle de sa passion pour la course à pied, de ses objectifs et de la manière dont elle peut se motiver lorsque la volonté faiblit.

Bonjour Véronique ! Parle-nous de toi ?

Bonjour ! Eh bien, que puis-je dire, je suis une femme d'âge moyen tout à fait normale et je vis avec mon mari à Sollentuna, à l'extérieur de Stockholm. Je suis une vraie matinale et, dans l'ensemble, je suis incroyablement heureuse de ma vie !

Comment en es-tu venue à la course à pied ?

C'est drôle que tu me poses cette question. La décision de me mettre à la course à pied a été prise lors d'une de mes séances avec mon tatoueur. J'étais à l'époque assez stressée par ma situation professionnelle, et mon tatoueur m'a suggéré de commencer à courir pour trouver la paix intérieure. Je lui ai dit : "Non, je ne peux pas courir, j'ai une sclérose en plaques". Le tatoueur a décidé de me présenter Björn, un entraîneur de course à pied, et c'est ainsi que tout a commencé. J'ai commencé à courir et, avec les conseils de Björn, nous avons trouvé des moyens de surmonter les défis auxquels je faisais face en raison de mon diagnostic. Des années ont passé depuis, mais la course à pied occupe toujours une place particulière dans mon cœur. La course est ma zone de récupération.

Parle-nous un peu plus de ton entraînement. À quoi ressemble une semaine d'entraînement typique ?

Je soulève des poids le lundi, le mercredi et le vendredi et je cours le mardi, le jeudi et le dimanche. En semaine, je cours plutôt sur des distances courtes et le dimanche sur des distances plus longues. Par rapport à d'autres marathoniens, je ne cours pas beaucoup, généralement entre 30 et 40 kilomètres par semaine, mais je fais aussi du vélo. Je vais au travail à vélo et j'ai remarqué que les kilomètres de course supplémentaires ne font pas de bien à mes jambes.

As-tu une sorte de course de rêve ?

Mon rêve était de courir le marathon de New York, mais cela n'arrivera pas. J'étais inscrite pour 2020, mais la course a été annulée à cause de Covid. L'année suivante, je devais la courir, mais elle a été annulée (encore !) pour les coureurs étrangers avec seulement une semaine d'avance, et j'ai perdu la motivation pour cette course particulière.

J'aime courir dans des courses où une grande foule m'encourage. Cela me pousse à accélérer mon rythme, même siles kilomètres me paraissent trop longs. Si je devais citer une course de rêve, ce serait sans doute le marathon de Berlin. C'est une grande course classique où les spectateurs nous encouragent, nous les coureurs. Si je pouvais rêver en toute liberté, je ferais une course de montagne.

Dans quelle mesure ton entraînement te profite-t-il dans la vie quotidienne et au travail ?

Outre les avantages évidents pour la santé de rester actif et d'avoir un corps fort, mes courses me permettent de me vider la tête et de trouver des solutions à des questions ou des problèmes.

Qu'est-ce qui t'inspire ?

Quelle question difficile ! J'ai des amis que j'ai rencontrés grâce à la course à pied, et l'un d'entre eux court actuellement six jours d'affilée sur un tapis roulant en essayant d'établir un record mondial (6 jours/730 km). Ensuite, j'ai un ami qui a été longtemps blessé, mais qui est maintenant sur la bonne voie après un an de rééducation et qui veut courir un marathon à l'automne. J'admire aussi des gens comme Tove Alexanderson, qui court en terrain inconnu avec une carte à la main et s'oriente à un rythme dont je ne peux que rêver.

À combien de courses as-tu participé au fil des ans ?

J'ai participé à sept marathons et trois ultramarathons, et probablement à une quinzaine de semi-marathons. Ma course préférée de tous les temps est le marathon de Londres. L'atmosphère est magique, la foule acclame si fort qu'on en a presque mal aux oreilles.

Quelle est la meilleure façon de se préparer à un marathon ?

J'établis un programme qui commence six mois avant le départ, puis j'essaie de m'y tenir - tant que je ne me blesse pas ou ne tombe pas malade. L'état de mon corps joue un rôle ; si je me sens fatigué, je peux raccourcir la distance. Mon objectif est de faire de l'exercice physique tous les jours, sous une forme ou une autre.

Comment trouves-tu ta motivation ?

Lorsque je ressens l'envie de rester au lit et de ne pas aller courir avant d'aller travailler, je pense généralement aux sportifs de haut niveau. Ils ne sont probablement pas non plus super motivés pour s'entraîner à chaque fois, mais si je me lève à 3 heures du matin, je peux tout aussi bien aller courir. Que pourrais-je faire d'autre ? Les courses à venir m'aident également à maintenir ma motivation, par exemple lorsqu'il pleut dehors ou lorsque quelque chose d'autre semble plus attrayant... Je me dis que le travail doit être fait et je lace mes chaussures !

Quel est ton objectif personnel en matière d'entraînement ?

Je veux avoir un corps fort et en bonne santé.

Pour conclure, je pense que tu as raison : As-tu un conseil à donner à quelqu'un qui veut se mettre à la course à pied ?

"Keep it simple", c'est ma courte réponse. Il y a des millions d'"experts" là-bas et, en tant que débutant, on écoute volontiers tous leurs conseils. Cela peut alors vraiment te submerger... Trouve ta propre voie et fais ce qui te plaît. Fixe-toi des objectifs réalistes et ne te surmène pas. Investis dans de bonnes chaussures de course - la course à pied est un sport comme un autre et nécessite un équipement adéquat, mais tu n'es pas obligé d'en acheter des tonnes. Si possible, je pense qu'il est utile de commencer avec un entraîneur de course, mais cela peut aussi être une bonne idée de courir en groupe. Enfin, j'encourage chacun à oser s'inscrire à une course ! Il s'agit de croire en soi, de se fixer des objectifs réalisables et de courir avec le sourire.

Nous remercions Veronica pour cet entretien stimulant et lui souhaitons bonne chance pour les courses à venir. Allez Veronica !