Mon objectif : l'or aux championnats du monde ! 💪

Quelle est ta routine d'entraînement ?

J'essaie de faire du bras de fer au moins deux fois par semaine. Je passe au moins quatre heures à une table avec un partenaire. Sinon, je fais travailler mon corps autant que possible et j'intègre autant d'entraînement statique et répétitif que possible. Je fais aussi beaucoup d'entraînement technique au quotidien, par exemple je trouve de bons angles pour l'entraînement statique lorsque je porte des sacs de courses. Si je résume tout, cela représente environ trois jours d'entraînement en salle de sport et deux bras de fer par semaine, plus tout ce que je peux intégrer dans ma vie quotidienne.

Quelles sont les capacités mentales importantes pour réussir au bras de fer ?

Garder son calme est essentiel. Mes camarades de club me disent souvent de me détendre, car j'ai tendance à trop m'énerver et à être un peu trop tendu avant une compétition. Lors du dernier championnat suédois, j'ai trouvé mon calme intérieur et tout s'est vraiment bien passé.

Comment te prépares-tu à un championnat du monde ?

C'est mon premier championnat du monde, et je dirais que la plus grande différence avec une compétition «normale» est l'aspect mental. La préparation en elle-même n'est pas si différente. Il s'agit de prendre conscience qu'il s'agit d'un championnat du monde et non d'une compétition locale.

As-tu des modèles que tu admires ?

Les trois lutteurs à bras professionnels de mon club (Vätternbrytarna Motala Arm Wrestling Club) - Lovisa, Timmy et Robin - sont pour moi la force motrice, compte tenu de ce qu'ils ont accompli au cours de leur carrière. Je regarde aussi les techniques d'autres lutteurs de bras, mais je dirais que Lovisa, Timmy et Robin sont ceux qui m'inspirent le plus.

Comment parviens-tu à concilier entraînement et travail ?

C'est parfois difficile, mais cela signifie beaucoup pour moi qu'Implenia me permette de prendre congé pour les compétitions. Comme je travaille en équipe, j'emporte généralement des bandes de résistance pour m'entraîner autant que possible. L'hôtel où je réside est également très conciliant et me permet d'utiliser la salle de sport, même si elle est fermée.

Y a-t-il des leçons de sport que tu appliques à ton travail ?

Même si quelque chose te semble impossible, tu ne dois pas abandonner 😊

Quel a été jusqu'à présent ton moment le plus mémorable au bras de fer ?

Ma première compétition à la maison, puis le championnat suédois cette année. Cela s'est vraiment bien passé ; j'ai terminé premier et deuxième, à la main droite et à la main gauche. Je suis droitier, mais mon bras gauche est plus fort.

Si tu pouvais défier quelqu'un, ce serait qui et pourquoi ?

John Brzenk. Ce serait génial de pouvoir faire du bras de fer contre lui. Il est le « GOAT » (le plus grand ; de l'anglais « greates of all times », note de la rédaction) du bras de fer. Quand on parle de bras de fer, on parle de John Brzenk. Il a gagné presque tout ce qu'il y a à gagner dans ce sport et est toujours actif à 60 ans.

As-tu des conseils à donner à quelqu'un qui voudrait essayer le bras de fer ?

Essaie tout simplement ! Tu ne trouveras pas de meilleure ambiance familiale, à part ta propre famille bien sûr.

Quels sont tes objectifs d'entraînement ?

À court terme, j'aimerais participer à autant de tournois que possible après le championnat du monde. Au cours des deux ou trois prochaines années, j'aimerais être si bon dans ma catégorie que tous ceux qui m'affronteront sauront que ce sera difficile.

Qu'est-ce que tu attends le plus de ces championnats du monde ?

D'être sur la plus haute marche du podium ! Je vais aux championnats du monde, comme à toute autre compétition, en me disant : « Il suffit d'une main et d'un bras et ils rentrent avec moi » .

Merci pour cet entretien, Tobias ! Nous te souhaitons bonne chance en Grèce !