Mitt mål: VM-gull! 💪

Hvordan ser treningsrutinen din ut?

Jeg prøver å trene armbryting minst to ganger i uken. Jeg bruker minst fire timer sammen med en partner ved et bord. Ellers trener jeg kroppen så mye som mulig og legger inn så mye statisk og repetitiv trening jeg kan. Jeg trener også mye teknikk i hverdagen, for eksempel finner jeg gode vinkler for statisk trening når jeg bærer handleposer. Når jeg legger sammen alt dette, blir det omtrent tre dager med trening på treningssenteret og to armhevinger i uken, i tillegg til alt jeg kan få inn i hverdagen.

Hvilke mentale ferdigheter er viktige for å lykkes i armbryting?

Å beholde roen er avgjørende. Klubbkameratene mine ber meg ofte om å slappe av fordi jeg har en tendens til å bli for oppspilt og litt for anspent før en konkurranse. Jeg fant min indre ro under det siste svenske mesterskapet, og det gikk veldig bra.

Hvordan forbereder du deg til et verdensmesterskap?

Dette er mitt første VM, og jeg vil si at den største forskjellen fra en "vanlig" konkurranse er det mentale aspektet. Forberedelsene i seg selv er ikke så annerledes. Det handler om å innse at dette er et verdensmesterskap og ikke en lokal konkurranse.

Har du noen forbilder du ser opp til?

De tre profesjonelle armbryterne fra klubben min (Vätternbrytarna Motala Armbryterklubb) - Lovisa, Timmy og Robin - er drivkraften for meg, med tanke på hva de har oppnådd i karrierene sine. Jeg ser også på teknikken til andre armbrytere, men jeg vil si at Lovisa, Timmy og Robin er de som inspirerer meg mest.

Hvordan klarer du å balansere trening og jobb?

Det er noen ganger vanskelig, men det betyr mye for meg at Implenia lar meg ta fri i forbindelse med konkurranser. Siden jeg jobber skift, tar jeg vanligvis med meg motstandsbånd for å trene så mye som mulig. Hotellet jeg bor på er også veldig imøtekommende og lar meg bruke treningsstudioet selv når det er stengt.

Er det noen lærdommer fra idretten som du bruker i jobben din?

Selv om noe føles umulig, må du ikke gi opp 😊.

Hva har vært ditt mest minneverdige armbryterøyeblikk så langt?

Min første konkurranse på hjemmebane og så det svenske mesterskapet i år. Det gikk veldig bra, jeg kom på første- og andreplass, både høyre- og venstrehendt. Jeg er høyrehendt, men venstrearmen min er sterkere.

Hvis du kunne utfordre hvem som helst, hvem skulle det være og hvorfor?

John Brzenk. Det ville vært fantastisk å kunne bryte armbryting mot ham. Han er "GOAT" (den største; fra engelsk "greates of all times", red.anm.) innen armbryting. Når du snakker om armbryting, snakker du om John Brzenk. Han har vunnet nesten alt som finnes å vinne i denne sporten og er fortsatt aktiv i en alder av 60 år.

Har du noen tips til noen som vil prøve seg på armbryting?

Det er bare å prøve! Du finner ikke en bedre familieatmosfære, bortsett fra din egen familie selvfølgelig.

Hva er dine mål med treningen?

På kort sikt ønsker jeg å delta i så mange turneringer som mulig etter VM. I løpet av de neste to-tre årene ønsker jeg å være så god i min klasse at alle som konkurrerer mot meg vet at det kommer til å bli tøft.

Hva ser du mest frem til i VM?

Å stå øverst på pallen! Jeg drar til VM, som til alle andre konkurranser, med tanken: “Det er bare en hånd og en arm, og de kommer med meg hjem.”

Takk for at du snakket med oss, Tobias! Vi ønsker deg lykke til i Hellas!